PBB 3

PBB III

1.     HADAP KANAN/ KIRI

·         Pelaksanaannya dalam posisi sikap sempurna.

·         Aba-aba : HADAP KANAN/ KIRI = GERAK.

·         Prosesnya :

1.      Kaki kiri/ kanan diajukan melintang di depan kaki kanan/ kiri, lekuk kaki kiri/ kanan berada diujung kaki kanan/ kiri, berat badan berpindah ke kaki kanan/kiri.

2.      Tumit kaki kanan/ kiri dengan badan diputar ke kanan kiri 90⁰.

3.      Menutup rapat kaki kiri/ kanan kembali ke sikap sempurna.

2.     HADAP SERONG KANAN/ KIRI

·         Aba- aba : HADAP SERONG KANAN/ KIRI = GERAK.

·         Pelaksanaannya dalam posisi sikap sempurna

·         Prosesnya :

1.      Menggeser kaki kiri/ kanan ke depan sedikit (kedua kaki sejajar).

2.      Memutarkan bahu ke kanan/ kiri 45⁰ dengan tenaga.

3.      Menutup rapat kaki kiri/ kanan kembali sikap sempurna.

3.     BALIK KANAN

·         Aba- aba : BALIK KANAN = GERAK

·         Pelaksanaannya dalam posisi sikap sepurna

·         Prosesnya :

1.      Menggeser kaki kiri kedepan kaki kanan ( seperti huruf T), diajukan melintang (lebih dalam dari pada hadap kanan)

2.      Memutarkan bahu ke belakang 180⁰ dengan tenaga/ bantingan.

3.      Menutup rapat kaki kiri kembali sikap sempurna.

4.     JALAN DI TEMPAT

·         Aba-aba : JALAN DITEMPAT = GERAK

·         Posisi badan dari pinggang keatas dan tangan sama dengan sikap sempurna. Tangan digenggam, rapat kebadan, lurus, tidak bergoyang, bahu tidak turun naik.

·         Gerakan dimulai dengan kaki kiri, lutut berganti-ganti diangkat sehingga rata-rata air (horizontal), mengangkat kaki bergantian 90⁰, ujung kaki menuju ke bawah.

·         Tempo langkah sesuai dengan tempo langkah biasa.

5.     LARI DITEMPAT

·         Posisi pasukan dalam keadaan sikap sempurna.

·         Aba-aba : LARI DITEMPAT = GERAK.

·         Aba- aba peringatan LARI DITEMPAT sikap badan seperti lari maju.

·         Aba-aba pelaksanaan GERAK, angkat kaki dengan tumit menempel ke pantat bergantian.

·         Aba- aba HENTI = GERAK, pasukan berhenti pada hitungan kelima , hitungan keempat kaki berhenti berlari dan tumir rapat, hitungan kelima dua tangan turun.